病気やケガもないのに、
長期間に渡って痛みが続くことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
そのような慢性疼痛がある場合は、
身体的なものが原因になっているだけでなく、
心理的なものが関係していることも
多いんだよ
ということで、今日は、
そんなMOMO MI LOVEさんの質問にお答えして、
「慢性疼痛の
☆予防と対策」
について紹介するね(*゜▽゜ノノ゛☆
まず、
慢性疼痛がある場合は、
痛みに対して敏感になっており、
運動不足などからさらに疼痛を抑制する
機能が低下してしまうことも
あるんだよ
それでは、
慢性疼痛の予防と対策(o^-')b
①気分転換を心がける(ノ^^)八(^^ )ノ
⇒人と会ったり話したりすると、
笑顔が増えて免疫力も高まるので
オススメ
②エアコンを効かせ過ぎない(・ω・)/
⇒温度設定が低くすぎると、
身体の芯から冷えやすく
血液のめぐりが悪化することで、
痛みを感じやすくなってしまうんだよ
タイマーを設定するなど、
エアコンのつけっぱなしを控えてね(*＾ー＾)ノ
③睡眠不足や寝すぎに気をつけるp(^-^)q
⇒たくさん寝すぎなのも、
身体的な働きが低下してしまうので、
適度な睡眠を心がけてね(*^o^*)
健康管理に気をつけて、
楽しい毎日を過ごしてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
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