お休みの日は、
お出かけをしたり、
普段よりものんびりとできたりと、
リラックスしやすいですよねo(〃＾▽＾〃)o
でも、
特に用事がなかったときは、
イマイチ気分転換の方法が
分からなくなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「気分転換をして
☆リフレッシュする方法」
について紹介するね(*゜▽゜ノノ゛☆
まず、
気分転換したいと思うときは、
心も体も疲れがたまっている状態
のことが多いの
それに、
肉体的な疲れより、精神的な疲れの方が、
回復が遅く、
長く寝ればすぐに治るというものでも
ないんだよ(*＾ー＾)ノ
だから、
心の気分転換を重点的にしてね
それでは、
気分転換の具体的な方法(o^-')b
①窓を開けて、
空気の入れ替えをするヽ(゜▽、゜)ノ
⇒暖かくなってきたとはいえ、
まだまだ肌寒く、
部屋を閉め切っていませんか(*＾ー＾)ノ
思い切って、窓を開けて、
空気の入れ替えをすることで、
脳の活動が活発になるよo(^▽^)o
②卒業アルバムや子供の頃の写真を見て、
過去を振り返る(^ε^)♪
⇒懐かしい気持ちになったあなたは、
それだけ成長している証だよ
また、初心に戻ることができることで、
気分が一新するよね(*゜▽゜ノノ゛☆
③夜空をボーっと眺める
⇒キレイな夜景を見るに越したことは
ないけど、
自宅の窓から夜空を眺めるだけでも、
リフレッシュできるよp(^-^)q
身近にできることから気分転換をして、
心を軽くしてねo(〃＾▽＾〃)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４