秋冷の頃
油断をすると風邪を引きそうですねヽ(;´ω｀)ノ
秋は夏の疲れが出やすい季節で、
特に卵巣や子宮のような生殖器官は、
他の胃や腸よりも先にダメージを
受けやすいんだよ
そのことによって、
生理不順やイライラや憂鬱になったりと
ホルモンのバランスの乱れから
情緒不安定になってしまうこともあるの
ということで、今日は、
「ホルモンのバランスを整えて
☆卵巣や子宮力をアップする方法」
について紹介するね(*゜▽゜ノノ゛☆
①背すじをシャキッと
伸ばして座るo(^▽^)o
⇒歩いているときも同様に、
一本の糸で吊るされているような
イメージをしてね(o^-')b
子宮や内臓が持ち上がって、
骨盤の歪みも予防できるよ
②からだを温める食べ物を
積極的に摂る(*^o^*)
⇒ドライフルーツ、ナッツ類、根菜類
がおすすめv(^-^)v
身体を温めることで、低体温、不妊症
の予防にもなるよﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
③ぬるめの湯船に
ゆっくりとつかる(´∀｀)
⇒血行促進効果のあるローズマリーや
リラックス効果のあるイランイランなどの
アロマオイルを数滴垂らすのもオススメだよヽ(゜▽、゜)ノ
ホルモンバランスを整えて、
女子力をアップしようp(^-^)q
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４