「気」ってなぁに(*＾ー＾)ノ
元気
やる気
勇気(・∀・)
電気
空気(^O^)
「気」のつく言葉は、
いっぱいありますよねv(^-^)v
この「気」という言葉は、
エネルギーと考えると
イメージしやすくなりませんかo(^▽^)o
また東洋医学では、
気の働きは、
体を健康に保つために必要な
生命エネルギーのようなものと
されているの:*:・(￣∀￣)・:*:
たとえば、
①体に栄養を送り、
体温を維持する
②体の免疫力を高め、
新陳代謝を活発にする(*^o^*)
というようにね(*゜▽゜ノノ゛☆
今日は、
「気（エネルギー）を高める方法」
について紹介するね(o^-')b
まず、気には、
①先天の気
⇒両親から受け継いだ、
生まれ持ってのエネルギー
②呼吸
⇒空気など自然界から取り入れる
エネルギーヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
③栄養から得る気
⇒食べ物、飲み物から取り入れた
エネルギー＼(^_^)／
これら３つがあるの
そして、生きていくのに
必要な気（エネルギー）を
体内で作り続けているんだよ(´∀｀)
それでは、
対策ヽ(゜▽、゜)ノ
①深呼吸をする(*^o^*)
⇒時間に余裕があるときは、
森林浴がおすすめだよ
②旬の食材を
バランスよく食べる('-^*)/
⇒新鮮なものを食べると、
元気が出るよねo(〃＾▽＾〃)o
春の新しい環境に備えて、
からだにも、
新しいエネルギーを取り入れてねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは
(^o^)丿
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