急に立ち上がった時や、
お風呂で長湯をした直後に、
目の前が白くなったり、
ふらっと立ちくらみがしたことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
立ちくらみは、
「起立性低血圧」とも呼ばれ、
20歳～30歳代の女性に
多く見られるんだよ(・ω・)/
ということで今日は、
「立ちくらみの予防と対策」
について紹介するネ(*゜▽゜ノノ゛☆
立ちくらみは、
自律神経が乱れることで、
体温の調節やホルモンのバランスが
崩れやすくなって
起こることが多いの
それでは、
対策o(^▽^)o
①朝、目が覚めたときは、
ゆっくり起き上がる
⇒急な血流の変化を
避けることができるよ(^_^)v
②日中に、きつめの
ストッキングをはく(´∀｀)
⇒血管が引き締まるよ
③夜更かしをしすぎないでね
⇒夜更かしは、自律神経が乱れやすくなったり
疲れが取れにくい原因になってしまうよ（/TДT)/
立ちくらみを予防して、
目覚めたときから
活動モードになっちゃおうヾ(＠^▽^＠)ﾉ
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは
(^o^)丿
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