年齢とともに、
膝の上のお肉が
下がってきますよねヽ(;´ω｀)ノ
特に、
ブーツを履いたときに、
膝のぜい肉が
気になりませんか(*＾ー＾)ノ
今日は、
そんなあなたのために、
「膝の上のお肉を取る方法」
を紹介するネ(*゜▽゜ノノ゛☆
膝の周りは、
太ももやふくらはぎの
いずれの筋力も低下することから
たるんでしまうの
それでは、
対策ヽ(゜▽、゜)ノ
①ウォーキングをする
⇒脚全体の筋肉が
満遍なく引き締まるよ(^ε^)♪
②つま先立ちをする
⇒ふくらはぎが引き締まるよv(^-^)v
③階段の昇り降りをする
⇒降りるときの方が、効果あり
膝の周りを引き締めて、
安室ちゃんみたいな
ブーツ美人になっちゃおうヾ(＠^▽^＠)ﾉ
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは
(^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市
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