夕方になると、
手や足のむくみ
が気になることはありませんか(*＾ー＾)ノ
それはね、
①脂っこいもの
②高カロリーなもの
などの食べ物が原因
になっていることが多いんだよ(o^-')b
ということで、今日は、
むくみを予防する効果のある
カリウム
についてのお話だよv(^-^)v
カリウムは、
体内の余分な塩分を排出し、
体内の水分量を一定に保ってくれるの
カリウムが、不足すると
むくみやすくなるんだよ
それでは、
カリウムを多く含む食材ヽ(゜▽、゜)ノ
①トマト
②アボガド(^O^)
③キウイ
むくみを予防して、
スッキリボディになっちゃおう(*゜▽゜ノノ゛☆
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは
(^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
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