風邪を引いたり、
カラダのどこかに、
痛みや不調があると、
改めて健康の大切さ
が分かりますよねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今日は、
未病の段階から
病気を予防するために、
東洋医学の基礎
を簡単に説明するね(^O^)/
東洋医学では、
体には３つの重要な
要素があるとされているの
それは、
①気⇒人間のエネルギー
＊体を温めたり、
病気から守る働きがあるよ(°∀°)b
②血⇒血や血液
＊西洋医学と同じ意味で、
血液が循環することで、
全身に栄養分が行き渡るの
③水（津液）⇒体液やリンパ液
＊成長や発育など、
生きていくために必要なエネルギー(*^▽^*)
これらが、
バランスよく循環することが
健康に保つ秘訣だよ(o^-')b
それでは、
対策(*゜▽゜ノノ゛☆
①気のバランスを整える
⇒１．長いもや大根などの
消化の良いものを食べる
２．適度に休息する(^ε^)♪
②血のバランスを整える
⇒１．ドライフルーツを食べる
２．ストレッチやウォーキングで
体を温めるヽ(゜▽、゜)ノ
③水（津液）のバランスを整える
⇒１．マッサージで、
リンパの流れをよくする
２．きゅうりなどの利尿作用のある
食べ物を摂るo(^▽^)o
日頃からのケアで、
健康に、美しくなろうねv(^-^)v
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは
(^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
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