長時間歩いたり、
慣れないくつをはくと、
かかとが痛くなったりしませんか(*＾ー＾)ノ
今日は、
「かかとの痛みの予防」
について紹介するネ(*゜▽゜ノノ゛☆
①足の指（特に親指）が
地面につくように歩く
⇒かかと歩きを控えて、
指先に体重がかかるようにしてネ
②くつ底の固いくつや、
大きめのくつを控える
⇒かかとの痛みだけでなく、
肩こりや腰痛の原因になることも
あるんだよ(・ω・)/
③体重をキープするp(^-^)q
⇒かかとは、カラダを支えるために
重要な部分(o^-')b
急な体重の増加は、
かかとに負担がかかりやすくなるよ('-^*)/
かかとの痛みを予防して、
歩き方美人になっちゃおうヽ(゜▽、゜)ノ
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは
(^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市
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