せっかく年末まで、
ダイエット
を頑張っていたのに、
お正月にどか食いをして、
一気にリバウンド
してしまった＼(゜□゜)／
という苦い経験はありませんか(*＾ー＾)ノ
今日は、
そんなあなたのために、
食欲を抑える方法
を紹介するネо(ж＞▽＜)ｙ ☆
①グレープフルーツなどの
柑橘系の香りをかぐ
②こんにゃくなどの噛むのに
時間がかかるもの食べる
⇒ガムの噛むのもお勧めだよ(°∀°)b
③低カロリーの飴を舐める
⇒ムリにがまんするのは、
リバウンドの元(・ω・)/
④食後、すぐに歯磨きをする(^ε^)♪
⇒ダラダラ食べるのを、
予防できるよ(*^o^*)
食欲を楽しく抑えて、
ベストの体重に戻そうネ(o^-')b
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは
(^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市
０７２－６２３－６２７４