年末年始は、
何かと食べる機会が
増えますよねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
気がついたら、
お腹がぽっこりと
出てしまった
という経験はありませんか(*＾ー＾)ノ
そんなあなたのために、
今日はお腹のマッサージの方法
を紹介するネ(o^-')b
①両手を組んでみぞおち～骨盤の辺りまで
同じ方向になでる
②両手を重ねて、おへそを中心に
ゆっくりと時計周りにマッサージをする
③おへその両サイドを、指を４本そろえて
息を吐きながらゆっくりと押す
＊ウエストが引き締まるだけでなく、
①冷え性
②生理不順
③便秘
④ぼうこう炎
などにも効果があるよ
キュッとくびれた
ウエスト美人になっちゃおう(*゜▽゜ノノ゛☆
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは
(^o^)丿
http://homepage2.nifty.com/chinoseikotuin/
Access Health ＆ Beauty
稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市
０７２－６２３－６２７４