髪の毛が最近、
①痛む
②枝毛
③抜け毛
など気になったりしませんかヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
お肌と同じで、髪の毛も
きちんとお手入れしないとだめなんだよ
でも、その前に髪の毛の悩みは
生活習慣の乱れが原因
中からもキレイにする為に、
今日は髪に良い、食べ物を紹介するね
①動物性たんぱく質
→魚類がオススメ
※お肉は、コレステロールだから、
食べすぎ注意してね
②ネバネバ食材
→山芋、オクラ、納豆など
※ネバネバは髪のキューティクル補給
③ビタミンＡ
→緑黄色野菜がオススメ
※抜け毛予防になるよ
今日から艶髪美人に、
なっちゃおう≧(´▽｀)≦
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは
(^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市
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