夕方になると、足がパンパン
特に女性の方は、悩みですよね
マッサージしているつもりでも、
あまり取れていない
今日は、むくみの取り方を教えちゃうね
まずは、お風呂の入っている時に、
足先から順にもにほぐそう
①足裏を指圧
⇒足裏には、たくさんのツボがあるんだよ
②足首、ふくらはぎを揉み解す
⇒ふくらはぎの裏は指圧がオススメ
③膝裏を指圧
⇒膝裏には、むくみを取るリンパが、
流れているんだよ
④太ももを揉み解す
⇒外側を強く揉み解す事により、
キレイな足のラインができるよ(-^□^-)
⑤ソケイ部を指圧
⇒ここにも、リンパが流れているよ
毎日お風呂で、足をマッサージする事により、
足の変化は全然違うよ
美脚を目指して、頑張っちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは↓↓ (^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
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