リクエストでもいただきましたが、
二重あごやたるみでお悩みの方も
多いですよね（/TДT)/
今日は、そんなあなたのために！！
二重あごの予防について、
紹介するねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
あごを引き締めるには、
①あごのラインのマッサージ
→優しくなでるようにね
②食事の改善
→１．食物繊維の多いものを摂取
（野菜や果物など）
→２．コラーゲンなどの動物性たんぱく質を摂取
（豚足、牛スジ、鶏肉の皮など）
③あごの筋肉のストレッチ
１．姿勢を真っ直ぐして、
ゆっくりと天井を見るヾ(＠°▽°＠)ﾉ
２．口を開けながら、舌を出して５秒間キープо(ж＞▽＜)ｙ 
＊１．２を１～２回繰り返してね
スッキリしたあごになって、
横顔美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは↓↓ (^o^)丿
http://homepage2.nifty.com/chinoseikotuin/
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稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市
０７２－６２３－６２７４