お水を1日、1、５～２ℓ飲もう！っと言うのは
みなさんご存知ですよね
でも、ただ水を、飲むだけではなく、
飲み方１つ変えるだけで効果は倍増(-^□^-)
また、水を飲んで解毒するポイントも紹介しちゃうね
まずは、１日の水飲みスケジュール
【朝】 軟水を飲もう
→朝起きたては、体に優しい軟水で
【午後から】 硬水を飲もう
→カルシウムが多く代謝を上げてくれるの(^-^)/
【運動、入浴後】 炭酸水を飲もう
→疲れた時には炭酸水
次は解毒するポイント
①のどが渇く前に、こまめに取ろう
②水は常温の水を(*^o^*)
③水道水ではなく、市販の水を選ぼう
これで、体内は
すっきりキレイに
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは↓↓ (^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
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