みなさん、お待たせいたしました
今日は昨日、予告していた
カラダのゆがみをとる体操を紹介するね
＊これは、背骨のゆがみに効果的だよ
①イスに座って、
腕をまっすぐ上に伸ばし、手を組む
②そのまま、腕と上体を横に倒していく
＊腕だけじゃなくて、横腹から倒すようにするのがポイント
左右２回ずつ、がんばってね
仕事中でもできるから、やってみてネ
これで、ビリーもビックリ
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは↓↓ (^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市
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