最近では、女性でも働く時代
家に帰ってきた時には、
足がだるくなって、パンパン
足のむくみは、女性の悩みですよね(´＿｀｡)
今回は
簡単に、むくみが取れる方法を紹介するね
まずは、
①お風呂の中で温まる
②つま先から太ももの方へ向かって揉み解す
→下から上へマッサージする事により
むくみをとるんだよo(^▽^)o
③足を心臓より高く上げる
→上げる事により血流が、よくなるよ
※ポイント
これをやったら、冷水シャワーで1分間刺激
そして、お湯のシャワーで1分間温める(o^-')b
こんな簡単に、むくみ取りができちゃうんだよ
毎日やって、足スッキリ美人になろう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは↓↓ (^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市
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