すっかりご無沙汰しております。

書くのが好きなのですが、とにかく時間が取れなくて

ブログまで手が回りませんでした。

 

昔から応援してくださっている方もいるので、こちらでも近況報告とお知らせを。

 

「ジャーナリング、書くことの力を伝えたい!」

 

という記事を7月に書いたのですが、そこから急ピッチで準備を進め

初めてのウェブサイト作成などを学び

10月〜12月の3ヶ月限定でジャーナリングのコミュニティ

「Self-Wellness Lounge」を開催しました!

 

・週6日、私が厳選したジャーナリングのお題毎日配信。

・週3回、10分間はzoomで繋がって書く「かきかき会」

・月の初めと終わりにその月のテーマ・意図を宣言し、振り返るzoom会

を行い、47名の素敵な女性が参加してくださいました。

 

12月27日が最後のzoom会です♡

 

ずっと心の奥にしまってきた
「本当は、こうなりたい」
「いつかやってみたい」

そんな想いを書いて、行動し、実現していく。

そんな場所です。

 

特に、向上心が高い人に多い

「私なんてまだまだ」

「もっとやらなければ」

という不足感。

 

私もそれを経験し、モデル時代に心を壊しかけてNYに渡ってきました。

それを書くことで克服してきた経験をもとに始めたのが、

このジャーナリングプログラムです。

 

1月スタートの参加メンバー募集をスタートしたので、

こちらでもお知らせさせてください♡

 

 

「書くこと」には、人生を動かす力がある。

 

1日10分「書くこと」で望みを言語化し、
ふだん “当たり前” として見逃しがちな日々の幸せを実感し、
さらなる高みを目指して挑戦する。

頑張りすぎて疲弊するのではなく、
自分を大切にしながら前へ進んでいく
自分のための ”極上のウェルネス”。
            
ーー強く、美しく、しなやかに。
高く、さらに高く飛び立つための3ヶ月。
高く飛び立つ滑走路(ランウェイ)と、
モデル時代に挑戦の象徴であったランウェイ。

このジャーナリングプログラムを通じて 
挑戦する女性たちが美しく、力強く歩き、より高みを目指して飛び立っていく。
それを支える”ランウェイ”となりたい。

そんな思いをこめて「Self-Wellness Runway」と名付けました。
 

✔ ひとりだと続かない
✔ 何を書けばいいかわからない
✔ でも、人生を変えたい気持ちはある

そんな方にこそ、来てほしいコミュニティです。

 

私と一緒に書いて、理想の人生に向けて滑走路を整え、飛び立ちませんか?

詳しい内容やスケジュール、お申込はこちらから↓

 

 

 

文章を書くのは楽しいですね♪

インスタだけでなくアメブロやnoteも書きたい!というのが2026年の目標。

新しい挑戦をします!

という宣言をしたのが3月。



セルフコーチングを通してぼんやりと

イメージを固め



自分が好きで情熱を持てる

「ジャーナリング」x 得意分野である「健康」

について発信してみようと決めました。


ジャーナリングとは、自分の気持ちやアイデアなどを書き留めることです。


わたしは、気持ちや計画を書くことで

子育て勉強時代の孤独や、将来の見えない苦しい気持ち、米国医師国家試験の勉強などを乗り越えてきたのです。


勉強当時のノート

バレットジャーナル(bullet journal)にハマっていた頃


娘を産んだ後、Step2CK(3つ目のテスト)の勉強をしていた頃


でも1人では何をしていいか分からなかったので

まずはアメリカ在住でビジネスのコンサルやコーチングしている方を何人か探し出し


この方がよさそう!と思い講座に参加。


その講座で実は


”発信することが怖い”


と思っていた自分に気付き、

その理由や乗り越え方を学びました。



そしてその方に個人コンサルをお願いすることに。

かなり勇気がいりましたが

思い切って、投資。


頭の中にあるアイデアをバーッと伝えてみると

きちんとビジネス案として形にして

提案してくださって。



あれ?自分のアイデアが現実になる?


と思えた瞬間でした。

それが4月頃のこと。


とにかく行動してみようと思い、

発信内容はまったく未定のまま

5月にインスタを開設。


同じ講座にNY在住の方がいたので、お互い写真を撮りあうところからスタート




「きっと健康お役立ち情報を発信しないと

誰も見てくれないだろう。


でも、いちいち論文調べて科学的根拠を探すのも大変だし、時間もないから」


という理由で(笑)


私のこれまでの経験やジャーナリングへの思いをリールにして発信してみました。


すると、想像もしなかったほどの反響を頂き。


ある動画は再生数55万回を越えるほどで

本当に驚いています。


特に私が楽しみながら作ったリールが伸びていて

作り手の気持ちってこんなに影響するんだ、と二重の驚き。



9年前のノートを引っ張り出してきて見返すと

「ノート術を教えてみたい」

「でもまずは医者をやる」

などと書かれていたのです。


すっかり忘れていたんですが、そんな昔から私はノート術が好きだったんだなと。


さらにそこには「朝会やお茶会を開催」

という夢も書かれていました。



2016年当時のノート


それなら一時帰国時に

9年前の夢を実現してみよう!と

アイデアをコンサルタントの方に話したら


いいじゃない!と

レストランをご紹介頂き

素敵な場所、素敵なメニューでブランチ会を開催することになったのです。


ネットで調べながら公式LINEを作り

10人くらいだったら来てくださるかしら?と

募集してみると


数時間で満席に。

増席した分もあっという間に満席になり。


とにかく行動してみると

こうやって現実が変わっていくんだ


と本当に驚きでいっぱいです。


私が覚悟を決めて行動を始めたことで、

確実に何かが動き出している


そんな感覚です。


現実を動かすのは、ほんのちょっとの行動する勇気なのかもしれません。


だんだんと伝えたい事が定まってきたので、発信用のインスタアカウントを開設しました!


アカウント名は

@drkanawellness

です!




毎日写真とともに自分の思いを綴っています。

今のところは写真と文章という感じなんですが、

そのうち動画も上げていきたいと思ってます♡



自分で自分のケアをする事の大切さ 


一日12時間(実質12時間半)労働 x 週6日勤務の研修医時代からどうやって家事などを手放していき


どうやって育児と仕事を回しているかなど


を書いています。



これからは私の思うウェルネスとは とか

夢を叶えるためにしていたノート術について


なども発信していきたいなと。


もし良かったらフォローしてみてください♡


ブログとインスタの棲み分けをどうするかと

今は両方上げるのが難しくてブログがまた疎かになってます😅


良い方法見つけて両方更新していきますね♪