寝付き時刻 09-01 00:29
目覚し時刻 09-01 06:50
睡眠品質 ★★★★☆
睡眠時間 6h21m【低い】
覚醒時間 0h00m【正常】
準備期間 0h00m【正常】
レム睡眠 1h21m【正常】
浅い睡眠 3h23m【正常】
深い睡眠 1h37m【正常】
覚醒回数 0【正常】
寝付き効率 0h09m【正常】
睡眠効率 0h00m【正常】
昨夜は、23時40分に横になって消灯、0時を確認した後で眠気が来た。
今朝は、6時50分に起きた。
7時に、1号のご飯と水の交換をして、2号に朝ご飯をあげた。
8時20分に、コーヒーとトーストを用意して、相方に声を掛けた。
9時28分に、相方を送り出した。
10時に、不安で落ち着かなくなってきたので、頓服を飲んだ。
今日は、食パンを買いに行かなくては。
気分が落ち着いたら、買い物に行こう。