寝付き時刻 08-01 00:40
目覚し時刻 08-01 07:45
睡眠品質 ★★☆☆☆
睡眠時間 7h05m【正常】
覚醒時間 0h37m【高い】
準備期間 0h00m【正常】
レム睡眠 1h53m【正常】
浅い睡眠 3h17m【正常】
深い睡眠 1h18m【低い】
覚醒回数 2【高い】
寝付き効率 0h06m【正常】
睡眠効率 0h06m【高い】
昨夜は、23時40分に横になって消灯、0時30分を確認した後で眠気が来た。
今朝は、5時55分に起きて、ボーッとしていた。
7時に、1号のご飯と水の交換をして、2号に朝ご飯をあげた。
7時10分に、コーヒーとトーストを用意して、相方に声を掛けた。
8時に、相方を送り出してから、洗濯物を洗濯機にセットした。
8時50分に、洗濯物を干した。
9時30分から、15分程、腹筋と腿上げをした。
ボーッとしていると、不安でぞわぞわしてきたけれど、まだ我慢できる程度だったので、頓服を飲まずに、蹲ってやり過ごした。
11時に、2号にフィラリアの薬を飲ませた。
12時に、米を洗って炊飯器にセットした。
昼ご飯を買いに行こうか迷っている内に、13時になってしまった。
気持ちが落ち着かないので、頓服を飲んだ方が良いかもしれない。