寝付き時刻 07-06 23:47
目覚し時刻 07-07 05:10
睡眠品質 ★★★☆☆
睡眠時間 5h23m【低い】
覚醒時間 0h31m【高い】
準備期間 0h00m【正常】
レム睡眠 1h16m【正常】
浅い睡眠 2h44m【正常】
深い睡眠 0h52m【低い】
覚醒回数 1【正常】
寝付き効率 0h08m【正常】
睡眠効率 0h02m【正常】
昨日は、1日中体調不良で微熱が出ていたので、ゴロゴロして過ごし、高熱にならないようお風呂もやめておいた。
昨夜は、相方が友人と一緒に出掛けていたので、帰宅するまで横になってゴロゴロしていた。
1時近くに相方が帰宅したので、1時25分に消灯、寝付いたのは2時を確認した後。
今朝は、5時10分に起きて、暫らくボーッとして、5時45分に洗濯物を洗濯機にセットした。
6時30分に、洗濯物を干した。
7時に、1号のご飯と水の交換をして、2号に朝ご飯をあげた。
8時20分に、コーヒーとトーストを用意して、相方に声を掛けた。
友人からとうもろこしが届いたので、早速皮を剥いてレンチンして、塩水に漬けた。
9時15分に相方を送り出した。
10時に、とうもろこしを2号と一緒に1本食べた。
11時に、不安で気持ち悪くなってきたので、頓服を飲んだ。
今日は出掛けるのはやめておこう。