寝付き時刻 07-05 00:26
目覚し時刻 07-05 06:10
睡眠品質 ★★★★☆
睡眠時間 5h44m【低い】
覚醒時間 0h15m【高い】
準備期間 0h00m【正常】
レム睡眠 1h26m【正常】
浅い睡眠 2h40m【正常】
深い睡眠 1h23m【正常】
覚醒回数 1【正常】
寝付き効率 0h06m【正常】
睡眠効率 0h00m【正常】
昨夜は、0時26分に横になって消灯、寝付いたのは1時を確認した後。
今朝は、5時41分に目が覚めて、ゴロゴロしている内に2度寝して、6時10分に起きた。
7時に、1号のご飯と水の交換をして、2号に朝ご飯をあげた。
8時に、コーヒーを用意して、相方に声を掛けた。
出掛ける準備をして頓服を飲んだ。
8時30分に、甲状腺クリニックへ向かった。
血液検査のない、薬を処方してもらう為の診察なので、あっという間に終了。
薬局に移動して、薬を受け取ってから、整骨院へ向かった。
相方が腰痛が酷かったので、今回は相方だけ施術してもらう。
久しぶりに、ジョリーパスタへ行って昼ご飯。
その後、食材の買い出しに行って、豚肉が値上げされてて、ちょっと狼狽えた。
必要な物を購入して、13時30分に帰宅。
2号に留守番のご褒美を兼ねて、少し多めにお昼のおやつをあげた。
14時に、米を洗って炊飯器にセットした。
薬の飲み忘れがないよう、お薬手帳アプリに薬を登録したけど、日数を間違えて登録したかも？
3ヶ月後になれば、間違って登録したか分かるから、諦めよう(T_T)