寝付き時刻 06-27 00:35
目覚し時刻 06-27 06:00
睡眠品質 ★★★☆☆
睡眠時間 5h25m【低い】
覚醒時間 0h13m【高い】
準備期間 0h00m【正常】
レム睡眠 1h05m【正常】
浅い睡眠 2h46m【正常】
深い睡眠 1h21m【正常】
覚醒回数 1【正常】
寝付き効率 0h21m【正常】
睡眠効率 0h03m【正常】
昨夜は、23時20分に横になって消灯、寝付いたのは0時30分を確認した後。
今朝は、4時37分に目が覚めたけれど、横になっていたら、2度寝に成功して、6時に起きた。
7時に、1号のご飯と水の交換をして、2号に朝ご飯をあげた。
相方が昨夜から熱を出していたので、早めに起こして、内科に行かせた。
8時20分に、洗濯物を洗濯機にセットした。
9時に、洗濯物を干した。
相方から、新型コロナ陽性の連絡が入ったので、ゼリー飲料やスポーツドリンク、うどんを買いに行って来た。
暫らくは引きこもりだな。