寝付き時刻 06-14 01:22
目覚し時刻 06-14 07:55
睡眠品質 ★☆☆☆☆
睡眠時間 6h33m【低い】
覚醒時間 0h54m【高い】
準備期間 0h00m【正常】
レム睡眠 1h07m【正常】
浅い睡眠 3h17m【正常】
深い睡眠 1h15m【低い】
覚醒回数 4【高い】
寝付き効率 0h10m【正常】
睡眠効率 0h04m【正常】
昨夜は、0時に横になって消灯、寝付いたのは1時を確認した後。
今朝は、4時45分に起きて、2号のトイレを片付けた。
2度寝に入って、5時40分に起きたけれど、まだ早いなと横になった。
6時16分に目が覚めて、ボーッとしている内にウトウトしてしまった。
6時31分に起きて、7時になるのを待った。
7時に、1号のご飯と水の交換をして、2号に朝ご飯をあげた。
8時15分に、コーヒーとトーストを用意して、相方に声を掛けた。
8時25分に、洗濯物を洗濯機にセットした。
9時に、洗濯物を干して、相方を送り出した。
今日は、食パンを買いに行こうかな。