寝付き時刻 06-01 00:38
目覚し時刻 06-01 05:10
睡眠品質 ★★★☆☆
睡眠時間 4h32m【低い】
覚醒時間 0h21m【高い】
準備期間 0h00m【正常】
レム睡眠 0h33m【正常】
浅い睡眠 2h36m【正常】
深い睡眠 1h02m【正常】
覚醒回数 2【高い】
寝付き効率 0h09m【正常】
睡眠効率 0h02m【正常】
昨夜は、23時10分に横になって消灯、2号のルーティンに付き合うこと10分、寝付いたのは、0時30分を確認した後。
今朝は、3時と4時に中途覚醒したけれど、2度寝、3度寝に成功、5時10分に起きて、2号と一緒にリビングへ移動。
何だか調子が悪く、横になってゴロゴロ。
7時に、1号のご飯と水の交換をして、2号に朝ご飯をあげた。
相方が休みの日だったので、好きなだけ寝かせておこうと、起こさなかった。
体が怠いので、一日中ゴロゴロして過ごした。