睡眠時間 8h32m
覚醒回数 7
寝付き時刻 05-06 23:31
目覚し時刻 05-07 08:03
深い睡眠 2h50m
浅い睡眠 5h03m
覚醒時間 0h39m
昨夜は、23時4分に横になって、2号のルーティンに付き合って、23時31分に消灯、暑くて寝付けず、1時30分を確認した。
今朝は、4時22分に起きて動いたら、2号が起きたので、2号を連れてリビングへ移動。
2号は座椅子の上で、2度寝であっという間に爆睡。
私は座ったままうとうとしていた。
6時30分のアラームで動き始めた。
7時に、1号のご飯と水の交換をして、2号に朝ご飯をあげた。
コーヒーとトーストを用意して、相方に声を掛けた。
8時に、相方を送り出してから、出掛ける準備をして、頓服を飲んだ。
9時には出掛けられるかと思っていたけれど、漠然とした不安に襲われて出掛けられず。
10時になっても不安が消えないので、頓服を飲んで時間は経ってないけれど、追加で飲もうか悩んでいる。
気合い入れて出掛けるしかないかな？