眠れないときに羊を数える

私は、眠れないときに羊を数えます。

とても古くさい方法みたいに聞こえると思うのですが、

90%程の確率で効き目があります🐏

でもただ数えるだけではなく、コツがあります。

頭の中で牧場を想像して、

一匹一匹数えながら柵の中にいれていくことを想像することです。

本当に実際に数えている気持ちになるのです🌼

そうすると

いつのまにか寝られています

おすすめです