はい、これは二十六歳女性会社員のダイエット生活です。(#｀ε´#)
ジムへ行き始めてからも五ヶ月だ、そろそろ記録して五か月記念を祝います！
脂肪を取り除く90日，やってみよう！！
單純に運動と食べ物を記録します。
目標：90日で7キロ
昨日は筋トレから、今日エアロビクス.
♥ 朝ごはん：ミルクバタートーストx2枚+ミックス ジュース （林檎+ナッツ+梅漬け+水）
♥ 朝おやつ：りんご一口
♥ 昼ごはん：キュウリの漬物入り蒸し豚肉+ご飯1/2碗+マコモタケ2本+茹でサツマイモの葉+りんご1/4
♥ 午後おやつ：りんご1/4+ゆで卵x1+7-11アメリカンコーヒー
♥ 晩ご飯：イカ炒め（たまねぎとにんじん）+茹でサツマイモの葉+豆腐1丁
♥ 運動：パーティーダンス+プランク20秒*3+ジョギング 40分
♥ 晩おやつ：ゆで卵x1+豆乳
