1月振り返り
月間走行距離200キロいきてぇ。これ一番！
→いった！15か月ぶり。よっしゃあ！
練習が忙しいを理由にやれないことがないように手帳で予定を管理する。
→できた。
24キロ走に挑戦する。
→挑戦はした。惨敗でかなり根にもっている。
真面目に体重をはかる。
→あんまりしてない。でも体は重くない。
平日は午前中に練習をする。
→結構していた。
走る前後の準備やケアを怠らない。
→結構していた。
整骨院と整体にきちんといく。
→いった。
家の中のきれている電球を交換する。
→しましたー。
窓のさんを拭く。
→しましたー。
朝ごはんをしっかり食べてから練習する。
→完璧でーす。
2月の方針
★28日しかないけど200キロ行く。（ゆるーく距離を伸ばす）
★24キロ走のリベンジを果たす。
★週1で1km5本
★仕事をする時間を確保する。
★0時台に布団に入る。
★職場以外では仕事案件はスリープモード！
★洗面台の下の整理
★階段の掃除
★クレジットカードを2枚退会する。
★月経周期に優しく。ジョグで繋ぐ。
★新しい自転車保険に入る。
★慎重に言葉を選ぶ。
★意識してちょこちょこ筋トレをする。
15か月ぶりに200キロいきました。つまり怪我をしてない、痛みを再発させていない証拠です。マンモスウレピー！
ブログを振り返ると、シンスプリントっぽい痛みの時にランオフしてる。オフは必要！
来月も、ランニングを通して、私という花の根っこに向き合います。調子にのらないように気をつける！