勤務中、ずーっと、考えてました。

この体の重さは、疲労じゃない。怠けだ。今日は頑張らないとダメだ、と。

日と月は、結局走れなくて、久しぶりに走りました。

本当は7キロの予定でしたが、短めダッシュ（実際超ダッシュではなく、気持ちの良いダッシュ）を15.６本して、合計10.5キロ走りました。

走る前、体は重かったけど、やっぱり走れたのだから、もう、完全に、練習再開だと思いました。

やっぱり夏の夜に走るのが、一番好きだな。夜風が気持ちいい。走り終わった後の歩きやチャリが気持ちいい。

ふくらはぎの張りが気になる。最近、スネやふくらはぎが筋肉痛になる。走り方が変わったか？

引き続き、体を確認しながら、練習を進めていく。

今日のスープカリー、めちゃめちゃ美味しかった。がっつり食べた。野菜も摂った。クリーンな食事を大切に！

目覚めよ！お気軽ファルトレク！