喉が良く乾くので水分をかなり取っているせいか、その分トイレ🚽も近くなる。
病院内の売店に売っている口腔ケア用のミストだ。
特に夜間は、
トイレ🚽に行きたくて目覚めるので、どうしても集中して眠れる時間が2〜3時間ということになる。
そんな話を緩和ケア科の前田先生👩🏫に話したら、夜間の水分補給を減らし良質な睡眠を保つためにこんなものがあるよと教えてくれた。
スプレー式のジェルタイプなので、口の渇きが長く治るそうだ。
ライムの味が爽やかなので口に含んでも違和感はない。
むしろ
美味しい！
早速試してみたが、
口中の渇きは和らぎ、飲水はしてないので水分摂取はないけれど、口中をゆすいだほどの効果がある程度かな？
2〜3時間で目覚めるのももう癖になっていて、結局起きてついでにトイレへ行くのも変わらないから、じっくり寝られるようになったかは疑問だ。
また、
良質な睡眠（まとめてじっくり寝る）を得るためには、睡眠薬（頓服として5回分処方済み）の利用も考えられると言われたが、これはこれでじっくり眠ってしまったことで、トイレ🚽に行く機会を逸し失敗（オネショですね）することもあると聞き、このことはかなりショック🤯を受けるし、何よりマットを替えたばかりで汚したくない気持ちが強くて怖くて試す気にならない。
色々考えられているのは確かだが、どれもぴったりくるのはなかなかない。
実際色々試してみて、より良いと思えるものを選ぶしかないのかな？と思う。