２泊３日の白浜旅行から戻って来ました。
３食きちんと食べて、おいしいお酒も飲んだので、体重は1.5KGくらい戻さないといけません・・・
なので帰宅後早速、筋トレを開始しました。
腹筋と腕のトレーニングとHIITトレーニングを行いました。
明日から仕事も始まりますし、ウォーキングもできると思いますので、
３日以内で元の体重に戻せると思います。
筋トレやダイエットには
終わりがありません。
継続していくことがとても大切です。
なので無理せず継続できることをいかに継続させていけるかが重要です。
初めはやりたくないのはみんな同じです。
でも一旦やり始めればそれ以降は結構スルスルっとできるものです。
なので無理せず、完璧主義にもならず継続していければいつかは必ず筋肉がついたり、体重を落とすことができますよ～！
写真は宿泊した旅館に置いてあった日本に２個しかない大太鼓です。
宿泊客がぼくら家族しかいなかったので、チェックアウト時に特別に叩かせていただきました！
勉強も筋トレも継続が大事ですよね！