今シーズンのラストラン、長野マラソン

今シーズンのラストランとなった３度目の長野マラソン、無事完走できました。

８時３０分スタート、８時３６分スタートライン通過。

目標ペースは前半は６分２０～３０秒/Ｋｍ、後半６分４０～５０秒/Ｋｍなんだけど、練習不足がどう影響するか？腰痛がどう出るか？なんだよね。そう思って今回はスタート前にロキソニン投入したけど・・・。

２Km過ぎには、最後尾からスタートしてきた高橋尚子さんにあっさり抜かれた。まあ、あたりまえだけど。

５Km通過時点で平均６分２８秒/Ｋｍくらいだったので、概ね目標通りに走れてる。

８Km付近で４時間４５分のペースランナーに追いつく。聞いたら６分３６秒/Ｋｍ前後のペースで走るといっていたのでしばらく追従する。

ビックハット通過

エムウエーブ通過

五輪大橋通過でほぼ中間地点。ここまでは順調だった。

２3Ｋｍ付近から軽い腰痛と腹痛が出始め、ペースダウン。２４Km過ぎに４時間４５分のペースランナーに抜かれるが、ついていけないまま、ホワイトリング通過

ここから７分～８分/Ｋｍで我慢の走りが続く。先が見える河川敷のルートが気分的にも追い打ちをかける。

３６Km付近で５時間のペースランナーに抜かれる。ここで離されるとピンチかも？と思い食らいつく。

案外走れるぞ。６分４０～５０秒/Ｋｍペースに回復。走れるようになると、また楽しくなる。

ゴール手前では、高橋尚子さんにハイタッチ。

グロス４時間４８分１５秒でゴール。前回より１分早かった。途中の辛さが嘘みたいに楽しいゴールになりました。

これで３６回目のフルマラソン完走。ありがとうございました。

７年ぶりの伊吹山

７年ぶりに「伊吹山ドライブウェイヒルクライム」に参加してきました。

前回の２０１７年はショートコースだったので、頂上駐車場へは８年ぶりに到達。天気が良く、気分良く、景色を堪能しながら完走できました。

駐車場、受付、荷物預けに手間取ったけど

９時４４分　カテゴリーF(６０歳以上)スタート。

最後尾からのんびりと上り始める。風は弱く、暑いくらいだった。このコースは、走りながら景色が堪能できるから好きなんだよね。今日はロキソニンを事前に投入していたから苦しまずに済んだから、余計に楽しかった。

結果は、１時間３５分５３秒でぎりぎりゴール。

前回は１時間１９分だったから、本当にのんびり走行だった。頂上でも寒くない。そのままでもいいかな?と思ったが、汗をかいていたので着替えて下山を待つ。

最終下山グループで下山する。ありがとうございました。

初、ふくい桜マラソン

「ふくい桜マラソン２０２４」参加してきました。

朝４時３０分に友人と２人で現地に向かう。

６時３０分に駐車場に到着し、シャトルバスで福井駅へ

福井駅では恐竜がお出迎え

この大会はスタートがウェーブ制になっていて、スタート位置も少し違っていた。

私は第２ウェーブ、友人は第１ウェーブということで別れて更衣スペース・荷物預かりに向かう。

着替えて、荷物を預け、トイレを済ませ、スタートブロックに並ぶ。

第１ウェーブは８時３０分スタート。

第２ウェーブは８時４０分スタート。

北陸新幹線沿いのコースから

丸岡城を望むコースへ

沿道の応援も暖かい。

応援の横断幕も随所に

１８Km過ぎから腰痛発症で、いつになく苦戦する展開だったけど、いつものように応援に励まされる。

桜並木の桜はまだ開花してなかったのが残念だったなぁ。

ゴールだぁ

グロス４時間５７分５４秒で何とかゴールできました。

ありがとうございました。