「水戸黄門漫遊マラソン2023」に参加してきました。
７時３０分頃 ホテルをチェックアウトして会場に向かう。
曇り空、風はなかったけど、半袖だとちょっと寒く感じたので荷物を預ける前にアームカバーを付ける。
８時１０分頃 スタート位置のEブロックに向かう。
９時 スタート。スタートライン通過には４分かかった。
今回の目標は、６分４５秒/Km前後のペースで行けるところまで行って、５時間切り。今シーズン最初の大会だから無理せずに完走出来ればいいかな って感じ。
スタート直後は道が広く、割とばらけて走りやすかったのでマイペースの６分４０秒/Kmでは入れた。いいペースだ。
沿道の応援も多いのも力が貰えていいね。
１０時頃小雨がぱらついたが、ほとんど曇りで風もなく、比較的平坦な道が多かったのでペースを維持しやすかった。
１０Ｋｍごとにジェルを補給。500mlのスポーツドリンクを持参していたので２０Km過ぎまで、ほぼ給水所に立ち寄らずに走れた。
３０Kmを過ぎても腰痛が出なかったので、このまま行けるかな と思っていたら、３２Km過ぎの比較的長めの下り坂で腰痛が出始める。
残り１０Kmなんだけど・・。一旦足を止めると、走ったり歩いたりの繰り返しが続くようになる。それでも目標の５時間は切っておきたい。
梅坂トンネル内の応援は励まされたなぁ。
そして、ゴール直前の上り坂の応援もうれしかったぁ。
ゴール。ネットタイムでは目標通りの５時間切りできた。
公式記録は ５時間０２分５８秒 (ネット４時間５８分３３秒)でした。
ありがとうございました。お疲れさまでした。