瞑想記録

瞑想をはじめて3日目。

記録しておこう。

瞑想2日目は思考に乗っ取られたまま終わってしまいました。

それをちゃんと認識して、さあ！また明日

と、意気込んだら「こうじゃなきゃいけない」っていうのが出てきちゃった3日目。

1日目は寝不足だったからか半覚醒状態で力が抜けて良い感じだったけど、

リラックスって難しいね。

そんな気づきも面白い

明日は香りの力をお借りしようかなぁ。

3日続けられた自分を褒めよう