秋土用の期間中ですねー。
今まさに体調を崩している人は、
体が「疲れがたまっているよ〜！」と
訴えていて、休んでねーと教えてくれています。
しっかり休みましょうね！
何も症状がない人も、
次の季節に向けての準備をしておくと、
冬を元気に過ごせます！
五行説でいうと冬は
「腎」（じん）が影響を受けやすいのです。
腎は成長.発育.生殖に関する働きに影響があり、
生命エネルギーの源でもあります。
この場所が弱ってしまうと
新陳代謝が悪くなったり、冷えたり、
老化が進んでしまいます。
毎年、冷え性に悩まされて冬が憂鬱な人、
老けたくなーい！という人は
土用のうちにしっかり自分を整えておくと良いですよ！
土用にオススメの
セルフチネイザンをご紹介します！
自分で自分のお腹をマッサージしてみましょう。
まず、土用の時期は「脾」の部分のケアをすると良いです。
「脾」というのは
胃・すい臓のことです。
胃やすい臓がある左の肋骨の下を
両手でゆっくりマッサージしましょう！
①左肋骨の下に指先を当てて、息を吸います。
②息を吐きながら両手の指先を肋骨の下に
押し入れていきます。
③圧はそのままで、指先で円を描いてクルクルと動かします。
※立った状態や椅子に座ってやるときには
息を吐いたときに少し前かがみになると指が入りやすいです。
※無理をしてグイグイ押さないで下さい。
自分の体を優しくいたわりながら行いましょう。
冬を迎える前に、
おへそのゴマ掃除もしておくと良いですよ！
オイルをつけた綿棒で優しく掃除して下さい。
おへそは触っていいの？
と思う人もいるかもしれませんね。
おへそはエネルギーの通り道‼︎
掃除してあげれば身体全体の代謝がアップしますよ！
おへその掃除もセルフチネイザンなんです。
胃やすい臓へのマッサージとおへその掃除のセルフチネイザンをやってみて下さいね！
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チネイザンキャンペーン中‼︎
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※この料金設定は100名様を目安に行いますが、
いつ変更になるかわかりませんので、この機会にチネイザンを受けてみてください。
100名様＝1人一回ではなく、
期間中は何度受けていただいても大丈夫です！
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当日現金にてお支払いください。
【 持ち物 】
お腹が出せる、オイルが付着してもかまわないようなお着替えをお持ちください。
【 場所 】
神奈川県横浜市
東急東横線 反町駅より徒歩３分
詳細はご予約をいただいた後にご連絡いたします。
