マタニティスイミング３日目！３２ｗ４ｄ

マタニティースイミングに通いだしてから、

早くも３日目のクラスとなりました。

毎週２日、月曜と木曜のクラスなんですが、

初日はいきなり「泳ぐ日」で、

クロール１００ｍや、バタフライを泳いだりと

結構ハードなクラスに、多少ビビっていた私ですが、

今週月曜もちゃんと行ってきました。

今日は、「泳ぐ日」じゃないだろう・・・

なんて、思っていたのは・・・・

あま～～～～い

考えでした・・・・。

月曜も「泳ぐ日」でした・・・・

でも、なんと、前回は２５ｍ立たないで泳ぐ事が

できなくなっていた私だったのに、

今回は、

１本だけ、２５ｍ、立たないで泳げましたよっ！！

その後は、途中立ったり、歩いたり・・・・

やっぱ、お腹大きいし、この泳ぎは、ハードだったわ・・・・

でも、スイミングに行くと気持ちよく１日を過ごせるようになりました。

そして、なんとなく通い始めてから体調が良くなったような・・感じなんです。

だから、やめられない！！

そして、本日木曜は、３日目のクラス。

「アクアビクスの日」

でした！！

「泳ぐ日」より、楽かな～～♪なんて思っていました。

が～～～～！！！！

これも、またハード

約４０分ほど、水中でエアロビクスみたいに音楽に合わせて

体操をします。

水圧を利用して、体全体を使った体操で、途中から

顔から汗が噴き出して、体からも汗が！！

プールに入っているのに、

ホカホカ　暑いっ！！

残りの１０分は、クロールで１００ｍ泳ぎました・・・

・・・コーチ・・・やっぱり泳ぐのですね・・・

でも、体中の血液がまんべんなく全身に回っている感じがして、

体全体の筋肉が目覚めた感覚になって、とっても爽快！！

妊娠してから、まともに運動できなかったので、筋肉が衰えた感じだったんだけど

スイミングを始めてからは、復活している実感があります。

帰ってきて、ランチを食べてから、

ゆっくり休養を兼ねてお昼寝。

朝から洗濯と、掃除を済ませていたので、

心おきなく、昼寝でき、

夕方起きたら頭も体もスッキリ！！

スイミングの日は、

１日のメリハリがとってもできていいです。

体重は増加せず、毎日少しずつ減っています。

これは、運動している割に、胃の圧迫で食欲がないので

量を食べなくなったからだと思いますが、

想定外の事で、とっても嬉しい誤算となっています。

お腹のＱちゃんもとっても元気に動き回っていますよ～～！！