スタミナつけて！ ３０ｗ３ｄ

昨日から、おとといの晩ごはんですが、

この蒸し暑さなので、

ジェイに元気をつけて欲しくて、

栄養満点メニューにしました。

暑いから何も仕度をしたくなかったので、

簡単にできるものにしちゃいました。

おとといは・・・・・

わたしの実家から送られてきた

牛ステーキ！！

クレイジーソルトだけの味付けで焼き焼きしました。

すご～い、霜降りで脂がのっていました！！

わたしは、あんまり上等な肉は得意じゃないので

ジェイにたくさん食べてもらいました。

そして、昨日は、そのステーキの脂をつかって・・・・

豚肉と野菜のニンニク炒め丼！！

にんにくのすり下ろしを炒めて、豚肉、

もやし、ねぎ、ぶなしめじ、オクラを

一緒に炒めました。

しょうゆと、オイスターソースで味付けして、

沖縄の島唐辛子を垂らして

ピリ辛に！！！味付け海苔をちらしてみました！！

これがまた、簡単にできたわりに、

超美味しかったです～～！！

でも、わたしはあまり食欲なかったので、軽めにして

ジェイにたくさん食べてもらいました。

今朝は、朝早起きもできて、

お弁当を久々作れました！！

昨日の残りと、大根とがんもの煮付け、

桜エビと大葉の卵焼き！！

そして、簡単な、小魚のきびなと、高菜とご飯を炒めた

高菜ライス！！

夏は、スタミナもので、ジェイに頑張っていただかないとね～～！！