バーキンの翌日（追記あり）

先日の、バーキンでの乱食を反省したか、
翌日、外食もせず、三食とも、おとなしく

うちご飯。

前日は、お肉に、フレンチフライに・・と、たべちゃったから、
お魚中心で、カロリー控えめに。




甘塩シャケと、豆ひじき、えんどうまめ、お豆腐、そんで、わかめのみそ汁。


やっぱり、和食はいいな～～。こんだけの量でも、おなかいっぱい。


（追記）
やっぱ、１ヶ月以上、魚中心の食事ばかりだったからか、
たまには、お肉も食べたくなる。

今までからすると、食べたくない時の方が断然多いんだけど、稀に食べたくなった時は
なるべく食べるようにして、翌日の食事で調整する。

これで、いいでしょうか？（はて？誰にきいている？）

吐き気がするから、自然に食事調整するようになったんだけど、
おかげで、からだもすっきり、むくみもなく過ごせているわけで
このまま、妊娠中だけにとどまらず、
出産後も、食事は気をつけたい。

妊娠してから、ずいぶん自分の食生活を見直した。

食生活だけではなく、生活習慣も、考え直した。

妊娠するのって、体の事で、いろんな事を考え、見直し、行動に移すいいチャンスになる。
すごいね。