復縁を叶えるヒミツのお姫さまレッスン♡
復縁専門カウンセラー
南之園ちなつです
復縁したい方には「外見も磨くんだ♡」
と頑張りやさんな方が多いですよね！
「痩せないと復縁できない！」
なんてもちろんありません。
ですが、女の子はみーんな
綺麗になりたいですよね♡
私は、摂食障害になったことがあり
ダイエットを学ぶ為にも
高額なお金をかけてきました(°´ ˘ `°)
今は一生リバウンドしない方法で
−20キロに成功しキープしています♡
本日は[ラクして痩せたい]という方
[復縁したくて苦しい…]という方の
ためになればいいなと思いお話しします♪
明日からカンタンにできること。
それはフルーツをとることです
フルーツをとると
腸内環境が整い代謝がアップ
むくみにも効果的！
脂肪の吸収を抑えお肌も綺麗になっちゃう！
気分を明るくしたり、
気持ちを和らげる効果もあります！
とくに、キウイ
は
低カロリーでビタミンCが豊富！
気分障害や疲労が減る効果もあります。
キウイは最強のハッピーフード
復縁活動中、気持ちが落ち込むこと
ありますよね。
「感情が現実を作るっていうけれど、
元気なんて出ないよ…」
私もそう思ったこともありました。
キウイはメンタルに効果的な栄養素が
たくさん含まれています
だから、気持ちが沈んでしまう時
内側からhappyエネルギーをつけていく
「ご飯なんて食べられない…」
なんてとき一口だけでいいです。
食べられないほど辛い時ありますよね。
そんなときは
むりしないでくださいね^ - ^
ダイエットのための3つのポイント
＊フルーツは出来るだけ朝、お昼に食べる
＊目安は1日200グラム(キウイなら２つ分)
＊食べる時は「これを食べて綺麗になる」
「ハッピーになる」と感謝して食べてくださいね
実は復縁だけじゃなく
ダイエットだってマインドが大切なんです。
ぜひ朝フルーツしてみてくださいね♪
