ご縁をありがとうございます ♪
Magical Me「魔法使いの自分軸」
御影石 千夏 です。
アメブロをほぼ毎日綴るようになって、
1年4ヶ月。
習慣化できたことで、
無意識がずーっと
働いてくれるようになりました。
おかげさまで、
書きたいテーマが途切れず、
「今日、何を書こう」
と悩むことがなくなりました。
「こんなこともあった」
「あれも書いておこう」
と、
以前書いた記事を補足する
記憶やアイデアが
想起されることも増えています。
たとえば、こちら▼
「他に言い方があるのでは？」
と前頭葉で考える以前に、
「どうしてそんなことを言うの？！」
と偏桃体が活性化して、
ネガティブな情動が
反射的に出ていたことを思い出したんです。
「人から❌をつけられたくない」
という防衛反応が全面に出ていた、
かつての私。
『いい人』ぶるのがデフォルトすぎて、
少しでもネガティブなニュアンスを含む
言葉にふれると、
自分が批難されたように感じて、
過剰に反応する癖があったんですね。
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
それを思えば、
私もずいぶんと成長したものです。
批判の言葉を
成長のチャンスと捉えれるようになったおかげで、
「イラッ💢」「ムカッ💢」
と頭に血がのぼることもなければ、
「ガーン……」
と茫然自失になることもなくなりました。
いまでも
想定外の出来事に遭遇すると、
心臓がバクバクすることもあります。
それでも、
大きく深呼吸をして、
プラス面
（自分を支援してくれているヒト・モノ・コト）
を探しているうちに、
落ち着いてきます。
そして、
自分に声をかけるんです。
「よくやってるねー、成長してる！」
って。
夢を叶い続ける人生にシフトするには、
自分の小さな成長を見逃さず、
1つ1つ花マルをつけることが不可欠です。
『できない自分』ではなく、
『できるように前に進んでいる自分』
にフォーカスして、
思いっきり褒める！
「今日もブログを綴ることができた」
という達成感も、
自分の成長に花マルをつける
習慣化につながるんですよね。
ちょっとしたことで
自分のすべてが否定されたように
感じていたころに比べて、
ずいぶんと生きやすくなりました。
人から❌をつけられないように
必死だったころは、
「生きづらい」という気持ちすら、
言語化できていなかったのに、ね。
「本当は、どうしたいのか？」
自分に向き合えるようになりました。
過去はどうあれ、
「これから自分は何をしていくのか？」
前向きに考えられるようにもなりました。
『できたら⭕️、できなかったら❌』
という囚われから卒業できたのは、
『できるかどうか（結果）』ではなく、
『やろうとするかどうか』を
自分で評価できるようになったから。
うん、成長している、私。
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
ブログを続ける素晴らしさは、
こんなふうに
自分の成長を言語化できることにある
と思っています。
こうして読んでくださる皆さま、
いつも応援をありがとうございます。
＊＊ ご縁に心から感謝いたします ＊＊
「私が私である」ことの確信へ導く魔法使い
御影石 千夏
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