壁にぶつかったとき
私だけ
もうなにをしても
ダメなんだ…って
すべて投げ出したく
なる
たくさん泣いて
たくさん寝て
好きなものだけ食べて
なにもしない時間を
過ごしたら
そこで自分に聞く
「じゃあ私はどうしたいの？」
って。
そうすると
自然と心が答えを
探しだします
初めての方は
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私はこんなことをしています
*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:
夫の言葉に傷つく
家族・人間関係に疲れて
いるあなたの心を
ヒプノ・カラーセラピーで
深く癒しラクにする志乃です
ブログでは心が軽くなるヒント
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「おかしい」
「違う気がする」
「何かが嚙み合ってない」
そんな疑問を心の奥で
何度も感じてきたあなたへ・・
疑問を持ち続けることって
現状に逆らうことだから
実はとても苦しいんです
疑問を持つたび
信じてきたものが揺らぎ
自分の立ち位置がわからなくなり
孤独が深まることも
あるから
それでも
疑問を止めなかったあなたは
もう動き出しています
長い間我慢してきた人ほど
私も悪かったのではないか
黙っていた私も加担したのではないか
と自分を責めがちです
でも、それははっきり言えます
生き延びるための我慢は
加担ではありません
声をあげられなかったのは
弱かったからでも
怠けていたからでもなくて
その場で生きるためには
必要だった選択だっただけ
苦しさは失敗の証では
ありません
実はね
「苦しさ」は
ここはあなたの居場所ではない
この関係は病んでいる
という心からのサイン
苦しい⇒疑問が生まれる⇒
立ち止まる⇒見直す
私もこの流れで生きてきました
この流れの中にいるあなたは
もう以前の場所には
も戻れなくなります
疑問を止めてしまうと
人は楽になります
正当化すれば
考えなくて済みます
でも疑問を持ち続けた人は
楽な道ではなく
誠実な道を選びました
・自分をごまかさない
・違和感を無視しない
・苦しさを麻痺させない
勇気のいる選択でも
あります
それは失敗ではありません
嘘のつながりを
手放したあとに訪れる
通過点の孤独
疑問を持たずに生きてきた人達は
まだ同じ場所に留まっていますが
疑問を持ち続けたあなたは
もう輪の外にいます
私は回復の途中で
これに気づいたのです
疑問がなければ
人は自分を裏切り続けています
疑問に思うことは
自分に正直な証拠
だから大丈夫
疑問に思うあなたは
もう人生を動かし始めています
動いていないようでも
ゆっくり静かに
確実に
色の周波数と
潜在意識の周波数は
一致するので
言葉より先に本音が
色に出ます
腑に落ちたとき
私は正直に生きていいんだ
と感じるようになりました
そのあとに
認知行動療法で思考のクセを
整えると
・なにに怯えていたのか
・なにに我慢していたのか
・どうすれば良かったのか
心も整理されていき
進む道が見えてきます
こんなことはありませんか？
・いつも相手を
優先してしまう
・なぜかわき起こる
モヤモヤ、イライラを
なんとかしたい
・いつも犠牲に
なっている
・夫へ、母へ、家族へ
当たってしまう
・罪悪感に縛られる
・いつも犠牲になる
・イライラが爆発する
・なにかのきっかけで
急に涙が溢れてしまう
こうなってしまうのは
疑問を言語化できずに
アクセルとブレーキを
同時に踏んで混乱している
感覚なのです
私と同じように
疑問が消せなかったあなたへ…
カラーセラピー＆
認知行動療法カウンセリングは
一度心の中を見つめる
良い機会になります
受けると・・
・心がスッキリする
・思い込みが見つかり
人間関係の対策が打てる
・優先順位が付けられる
・怒りの原因がわかる
・目標が見えてくる
・視点が変わり
考え方が柔軟になる
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家の物が壊れると、冗談交じりに
「ともこのせいじゃない？」
笑いながら、みんなの前で…
コンビニのアルバイトを
したときにはこう言われました
「ともこはザツだから
細かい仕事は向いてないからな」
「大雑把だけどレジ大丈夫？」
でも実際はどうだろう？
コンビニって、接客、レジ、発注、
清掃、揚げ物、補充、クレーム対応…
同時進行で回す、かなりマルチな仕事。
”実は大雑把な人向き”の仕事じゃない
銀行に受かったときは
「お前にできるの？」
本当に失礼、今思えば
信頼されてない証拠。
20代そこそこの当時の私は
「やっぱり私は期待されてないんだ」
と、胸の奥が静かに冷えていく
悲しい感覚だけが残っていました
なにをしても後回し
相談ごとは共有される
プライバシーはない
気づけば大事なことは
私抜きで決まってる
境界線は薄くて、私だけ
土足で入られるのは当たり前
そしてそれは
「家族だから」
「冗談だから」
という言葉で共有されました
末っ子
下に見られるポジション
空気を読む役
スケープゴート役
末っ子は甘やかされて
可愛がられるイメージだけど
うちの場合は「後回し」「雑な扱い」
がメインでした
誰かの失敗
場の違和感
家族の説明できないモヤモヤは
なせか私に向けられる
フォローしてくれる人が
いない中
笑って受け流す役目
我慢する役目
「気にしすぎ」と言われる役目
今ならわかるんですよね
この環境って、
繊細感受性が強い気質の私には
かなり過酷でした
・言葉の裏を感じ取ってしまう
・場の空気が身体に入ってしまう
・冗談でも否定は深く残る
・評価されないことを、
自分の評価と結びつけてしまう
境界線のない家族内で
ずっと”下”の役を背負わされて
きたんだなって感じます
だから大人になってわかる
こんな環境では
自信が削られない
ほうが不思議だって。
そうやって
自分を疑うクセが、静かに
育って根を張っていったのですね
もしもここまで読んで
「私もそうかも」
「なぜかいつも下に見られる」
「冗談でも、ずっと苦しい」
そう感じたなら
あなたが弱いからとか
考えすぎだからじゃありません
問題だったのは
家族の構造
役割を押し付けられ
境界線を持てない環境に
長くいた影響です
・ちゃんと傷つく健全な心の
持ち主だったということ
・細部まで感じ取れる人だったと
いうこと
そして今、これを「疑問に思える」
ということは
もうあの頃と同じ場所にはいませんよ
後回しにされる役
期待されない役
笑って受け流す役
もう、引き受けなくて大丈夫
嫌だな
それは違う
そう感じられるようになった時点で
回復は始まっています
これはね
ダメだった物語じゃなくて
よく耐えてきた物語なんです
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はじめてのカラーセラピーで
私は紫を選び続けてきました
紫には
癒しが必要
自分の感情に触れるのが怖い
というメッセージが
あります
腑に落ちたとき
私は無理をして
頑張り過ぎていたんだな、と
涙が溢れたのを覚えています
そのあとに
認知行動療法で思考のクセを
整えると
・なにに怯えていたのか
・なにに我慢していたのか
・どうすれば良かったのか
一つづつ見えるように
なりました
こんなことはありませんか？
・いつも相手を
優先してしまう
・なぜかわき起こる
モヤモヤ、イライラを
なんとかしたい
・ぐるぐる思考を
止めたい
・夫へ、母へ、家族へ
当たってしまう
・罪悪感に縛られる
・いつも犠牲になる
・イライラが爆発する
・なにかのきっかけで
急に涙が溢れてしまう
こうなってしまうのは
感情を言語化できずに
思考が整理できていないから
起きてしまうのです
そんな思いがある方は
カラーセラピー＆
認知行動療法カウンセリングで
一度心の中を見つめる
良い機会になります
受けると・・
・心がスッキリする
・思い込みが見つかり
人間関係の対策が打てる
・優先順位が付けられる
・怒りの原因がわかる
・目標が見えてくる
・視点が変わり
考え方が柔軟になる
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どん底も経験した私は
振り返ってみると
何かを変えるときは
怖いけれど
小さな勇気を出して
一歩を踏み出してきました
言えることは
✅️本音を言っても
✅️正直に行動しても
✅️嫌なことを嫌だと言っても
関係は壊れない
ということでした
これを言ったら
この関係は壊れるかも
距離を置いたら
ひとりぼっちになりそう
怖い
不安
で動けなくなるのですが
勇気を持って行動してみると
事態は好転していきました
小さな勇気が
あなたの未来を変えていきます
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・なにに我慢していたのか
・どうすれば良かったのか
一つづつ見えるように
なりました
こんなことはありませんか？
・いつも相手を
優先してしまう
・なぜかわき起こる
モヤモヤ、イライラを
なんとかしたい
・私だけが
ぐるぐる思考なの？
・夫へ、母へ、家族へ
当たってしまう
・自分を責めやすい
・イライラが爆発する
・なにかのきっかけで
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感情を言語化できずに
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