夫の言葉に傷つく
家族・人間関係に疲れて
いるあなたの心を
ヒプノ・カラーセラピーで
深く癒しラクにする志乃です
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どん底も経験した私は
振り返ってみると
何かを変えるときは
怖いけれど
小さな勇気を出して
一歩を踏み出してきました
言えることは
✅️本音を言っても
✅️正直に行動しても
✅️嫌なことを嫌だと言っても
関係は壊れない
ということでした
これを言ったら
この関係は壊れるかも
距離を置いたら
ひとりぼっちになりそう
怖い
不安
で動けなくなるのですが
勇気を持って行動してみると
事態は好転していきました
小さな勇気が
あなたの未来を変えていきます
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家の物が壊れると、冗談交じりに
「ともこのせいじゃない？」
笑いながら、みんなの前で…
コンビニのアルバイトを
したときにはこう言われました
「ともこはザツだから
細かい仕事は向いてないからな」
「大雑把だけどレジ大丈夫？」
でも実際はどうだろう？
コンビニって、接客、レジ、発注、
清掃、揚げ物、補充、クレーム対応…
同時進行で回す、かなりマルチな仕事。
”実は大雑把な人向き”の仕事じゃない
銀行に受かったときは
「お前にできるの？」
本当に失礼、今思えば
信頼されてない証拠。
20代そこそこの当時の私は
「やっぱり私は期待されてないんだ」
と、胸の奥が静かに冷えていく
悲しい感覚だけが残っていました
なにをしても後回し
相談ごとは共有される
プライバシーはない
気づけば大事なことは
私抜きで決まってる
境界線は薄くて、私だけ
土足で入られるのは当たり前
そしてそれは
「家族だから」
「冗談だから」
という言葉で共有されました
末っ子
下に見られるポジション
空気を読む役
スケープゴート役
末っ子は甘やかされて
可愛がられるイメージだけど
うちの場合は「後回し」「雑な扱い」
がメインでした
誰かの失敗
場の違和感
家族の説明できないモヤモヤは
なせか私に向けられる
フォローしてくれる人が
いない中
笑って受け流す役目
我慢する役目
「気にしすぎ」と言われる役目
今ならわかるんですよね
この環境って、
繊細感受性が強い気質の私には
かなり過酷でした
・言葉の裏を感じ取ってしまう
・場の空気が身体に入ってしまう
・冗談でも否定は深く残る
・評価されないことを、
自分の評価と結びつけてしまう
境界線のない家族内で
ずっと”下”の役を背負わされて
きたんだなって感じます
だから大人になってわかる
こんな環境では
自信が削られない
ほうが不思議だって。
そうやって
自分を疑うクセが、静かに
育って根を張っていったのですね
もしもここまで読んで
「私もそうかも」
「なぜかいつも下に見られる」
「冗談でも、ずっと苦しい」
そう感じたなら
あなたが弱いからとか
考えすぎだからじゃありません
問題だったのは
家族の構造
役割を押し付けられ
境界線を持てない環境に
長くいた影響です
・ちゃんと傷つく健全な心の
持ち主だったということ
・細部まで感じ取れる人だったと
いうこと
そして今、これを「疑問に思える」
ということは
もうあの頃と同じ場所にはいませんよ
後回しにされる役
期待されない役
笑って受け流す役
もう、引き受けなくて大丈夫
嫌だな
それは違う
そう感じられるようになった時点で
回復は始まっています
これはね
ダメだった物語じゃなくて
よく耐えてきた物語なんです
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はじめてのカラーセラピーで
私は紫を選び続けてきました
紫には
癒しが必要
自分の感情に触れるのが怖い
というメッセージが
あります
腑に落ちたとき
私は無理をして
頑張り過ぎていたんだな、と
涙が溢れたのを覚えています
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認知行動療法で思考のクセを
整えると
・なにに怯えていたのか
・なにに我慢していたのか
・どうすれば良かったのか
一つづつ見えるように
なりました
こんなことはありませんか？
・いつも相手を
優先してしまう
・なぜかわき起こる
モヤモヤ、イライラを
なんとかしたい
・ぐるぐる思考を
止めたい
・夫へ、母へ、家族へ
当たってしまう
・罪悪感に縛られる
・いつも犠牲になる
・イライラが爆発する
・なにかのきっかけで
急に涙が溢れてしまう
こうなってしまうのは
感情を言語化できずに
思考が整理できていないから
起きてしまうのです
そんな思いがある方は
カラーセラピー＆
認知行動療法カウンセリングで
一度心の中を見つめる
良い機会になります
受けると・・
・心がスッキリする
・思い込みが見つかり
人間関係の対策が打てる
・優先順位が付けられる
・怒りの原因がわかる
・目標が見えてくる
・視点が変わり
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なりました
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モヤモヤ、イライラを
なんとかしたい
・私だけが
ぐるぐる思考なの？
・夫へ、母へ、家族へ
当たってしまう
・自分を責めやすい
・イライラが爆発する
・なにかのきっかけで
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こうなってしまうのは
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2026年の今年も
引き続き
どうぞよろしくお願いいたします🙇
今年も生きづらさから
解放されるヒントを
お送りしていきます。
赤、青、黄、緑、ピンク、紫
の６色から選ぶ
2026年新春カラー診断は、
公式ラインで受付中です。
皆さまから
私は赤です！緑です！
と嬉しいお返事が届いています✨️
色診断は、
1月3日まで受付中です
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年末になると、
なぜか心が重くなる…
理由ははっきりしないのに
胸の奥がざわついて
昔のことを思い出してしまう😢
それはね、
母との関係が、いちばん浮かび上がる
時期だからです
小さい頃から、
あなたは気を遣ってきたはず
・母の機嫌を感じ取る
・周囲の顔色を伺う
・期待に応えようと頑張る
・母を悲しませないように
自分を抑える
「いい子」でいれば愛される
そう信じて、生き延びてきた
でもその代わりに、
あなた自身の気持ちは、
ずっと後回しになった
今年も、
母の言葉が頭から
離れなかった人もいるでしょう
直接言われていなくても
もう十分大人なのに、
心の中で母の声があなたを
責めてくる
それは、あなたが弱いからじゃ
ありません
長い間、刷り込まれてきた
だけです
31日の今日は、
反省もしなくていい
前向きにならなくても大丈夫
ただ一つだけ、覚えていてほしい
のです
あなたは
母を満足させるためだったり
誰かの期待に応えるために
生まれてきたわけじゃない
明日は公式LINEで
元旦🎍
【6色から選ぶ・
2026年カラー診断】
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言葉にできない思いを
色が代わりに教えてくれます
母の物語ではなく
あなた自身の人生を取り戻すために
ここまで耐えてきたあなたは、
もう十分、生き抜いてきました
今日は終わらせる日
母の期待を、静かに置いていく日
👉 元旦配信は公式LINEから
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