昨夜は エアコン設定温度 昼間
25℃にしたままだつたので 寒くて
➕2℃ に したら 何時頃？か
今度は 暑くて 設定温度戻して
5時起床
いつものように 6時30分の
ラジオ体操 腹筋ローラー
ダンベル💪左右100回
朝飯 どうするか？
昨日のチャーハン残り
スープは とろろ昆布 などと
思いながら 一昨日 うどんスープ
を 昆布 鰹節 薄口醤油などで
自作 きょう食べないと と
結局
こう なったけど 高齢者の朝メシ
には チョット引く
6月3日以来 引き篭もり状態で
甘いものも 食べ過ぎで 2kg増
油断禁物‼️