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ライブが終わって昨日は夕方から夜にかけて
ドカ食いしてしまい、せっかく
減量を続けてきたのが、今日の昼に測ったら、
スタートよりも重い76.7kg
という数値になっていたため、
リスタートのリスタートで、今日からの1ヵ月で
約6キロ落とさないといけない現状になったが、
1食目を「マルエツ」で購入した、
「刺身わかめ」と「おくらと山芋のさらだ」を
組み合わせて、さらだに付属の
しそドレッシングに「カンタン酢」を加えて
ヘルシーな昼呑みに(ノ◎ヾ)![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ちなみに…
ただ、コレ、生野菜サラダの上に
焼きそばオンなので
ヘルシーはヘルシーなんよ( ゚ー゚)( 。_。)![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
鶏皮が、やはりカロリー的には
来た…ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)(自ドカ爆)
この日は夕方に鶏皮の菓子も
袋開けてたから(笑)、もはや、
チートデイ化してたんよね(๑¯∇¯๑)(自ドド爆)
とはいえ、鶏皮は栄養もたっぷりだから、
減量前のスタート時より体重が増えてても
実はスタート時とは身体の中身は違ってきてる、
ダイエットに馴染んできてる状態には
入ってるのを実感してるんよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/072.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/072.png)
70.9kgまで落としてみせよう、ホトトギス
凹( ̄ー ̄)凹
〈Instagramから〉
「グレート・ツカ」のステージは、我ながら
ダイエット効果ド抜群![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
ステージでのカロリー消費の激しさが
ハンパないッ![叫び](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![叫び](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
一昨日にツカの登場がなければ、もっと
ウェイトが増えてたからね![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
アイツは、やっぱ、スゲエよ![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
(ツカ爆)
![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
〈朗らかに推し曲〉
塚越智朗「猛者」をご紹介![スマホ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/329.png)
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