今朝メシは、冷蔵庫にストックしてあった
鶏皮2パック(計352g)、エリンギ2パックを使い、
玉葱もデカイの丸ごと1コを切り刻んで、
枝豆も剥いて投入してのボリューミーなおかず
｢朗らか鶏皮エリンギ玉葱たっぷり炒め｣を作り、
｢マンナンヒカリ｣、｢しじみ70個分のちから｣、
｢濃麦茶｣とともに
たいらげた凹(￣ー￣)凹
ダイエット中も、やはり
時折(ちょくちょくだったか…
ドカ爆)、
ドカ爆)、むしょうに食べたくなる鶏皮(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
昨夜に作って食べようかとも頭によぎったが、
そこはハイカロリーの摂取は夜よりも朝に、
というのが、私の中での
ダイエットのセオリー
(ハイカロリーを避けるのが減量としては最良の
選択肢だが
適度なカロリー摂取は必須
)
適度なカロリー摂取は必須)“ストレスを溜めない”、“我慢以上に楽しむ”が
私のモットー
というわけで今朝、つい先ほど、
ジュージュー行っときました«٩(*´ ꒳ `*)۶»
ダイエット中の現状は、脂っこさの比重を
なるべく減らす、というコトで
油をひかずに鶏皮から抽出の脂のみで
ジュージュー
その上で踊るエリンギ、玉葱、そして
マルエツで昨夜買って残しておいた
惣菜の枝豆💃
(昨夜も今朝も大活躍の旨旨ぶり🫛
)
)ヒマラヤ岩塩、おろしにんにくのみの
シンプルな味付けに🧂🧄
(コレがまた、焼き鳥チックでイイ感じ
)
)マンナンごはんは、レトルトのコレ
レンジでチン
出来上がりッヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
いっただっきまーす🥣🍚🍖🥢
〈Instagramから〉
鶏皮は、脂質もたっぷりだが
栄養もたっぷりなのだ
デリシャス＆サティスファイ
〈朗らかに推し曲〉
塚越智朗｢べリーグー｣をご紹介
朗らかに配信中