先週末から喉がイガイガし、咳がひどく、
鼻の中がヒリヒリし、今週は月、火と
朝に強い痛みに苛まれるほど喉が腫れた…
(原因は、おそらく花粉と乾燥
)
)よく寝て療養に充てる時間ももうけて、
幸い、今日回復してきたので、
久々の筋トレを超久々のプランクから
スタート
体幹、腕、肩をトレーニングし、たった今、
1本満足バーとミルクプロテインを
摂ったトコ
デリシャス
無理ない程度に、身体を
慣らして、鍛えて行きます(๑•̀ •́)و✧
〈Instagramから〉
というわけでトレーニング再開の火蓋を
切りました(๑•̀ •́)و✧
〈朗らかに推し曲〉
塚越智朗｢猛者｣をご紹介
