ツボストレッチとは？
ツボを刺激しながらのマッサージと、ストレッチの組み合わせでした。
東洋医学のツボ刺激は、即効性はないけど、
副作用もないし、健康にもよいので、
安心です。
ツボって、どこ？
背を伸ばすために、効果的なツボは、
まずは、「腎ユ」
腰のくぼみのあたりにある背骨から左右に3センチくらいのところ。
仰向けに寝て、
両手を背中にまわして、
握りこぶしを作って、
「腎ユ」にあてる。
両足を交互に押し出す。
あら、簡単！
ツボは、「なんとなくそのへん」をやさしく押せばいいんですって。
つづきは、また明日～～～