今日は土支田ピラティスの日。
参加者も多くて13人でした
いつもは光が丘に参加されてる方も場所を探して来てくれました
ありがとうございます
今日はお子様が少なく、落ち着いたアダルトな雰囲気のレッスンでしたね。
途中お休みがあっても長く続けてらっしゃる方は、骨盤が安定していて色んなエクササイズができるようになってきました
とても嬉しいことです
骨盤の安定やコアを起動するということができないうちは簡単なことから始めるんだけど、つまらない・・わからない・・と思われる方もいらっしゃいます。
それは私が未熟だからなんですけどね
基本をできるようになると、エクササイズも難しいものに挑戦したりしてもっと楽しくなります。
体も変わってきます！
初心者の方でももっと楽しくレッスンできるように私も考えていきます
いつも最後に手とお尻で背骨を引っ張り合う伸びをするんだけど、それが最近、皆さんすごくキレイなんです
キレイだったので、逆光だけど
大人な雰囲気出てますか
背骨が伸びると後ろ姿の女子力が上がります
また来週ものびのび～っとした背中を見せてください
明日は通常レッスンがない金曜日。
代行で、バランスボールを使ったピラティスレッスンをやってきます！
がんばるぞ～