こんばんは。昨日の木曜日は、ピラティスを1クラス教えてから趣味のバレエに参加し、午後から睡魔に襲われ、はっきり言って使い物にならないchiemiです
今月の最終レッスンは土支田クラスでした。
お一人キャンセルでの9名。
赤ちゃんが三名参加で、途中から二人寝ちゃったので大人クラスのような静けさでした。
どこのクラスでも同じですが、レッスンの始めは休日カフェというタイトルの音楽を流しながらストレッチをします。
そのあと、ヒーリング系の音楽に変えて呼吸の練習。
その音楽に変えると、寝る子がいるんです
かわいい
以前も春日町のクラスにいましたが、今は土支田クラスにも、必ずヒーリングミュージックで寝る子がいるんです。
しかも爆睡
音楽って大切なんですね。
大人の方でもたまに意識が遠くなってる方がいます
そういう時はそっとしておきます
ゆっくり休んでください
今週も、骨盤の安定、コアを起動させてお腹を薄くをしつこくやりました。
インナーマッスルを鍛える為に、しつこくやっていきますよ～
11月は火曜日の春日町からスタートします
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