ウェーブリング&耳つぼ体験に参加

こんにちは、chiemiです。

最近ブログ更新できてないなぁ・・と思っていたら、ひと月軽く経ってしまいました

昨日は、ピラティス同期のお友達、薫さんが銀座サロンでウェーブリング&耳つぼジュエリーの体験をやられるということで参加させていただきました

アロマの香り漂う癒し空間

お一人キャンセルになった為、プライベートレッスンになりました

まずは姿勢チェック

真横から撮ってもらったら、左右差がすこしありました。

チェックが終わると、リングを使って足裏を刺激しながら縦シェイクで脊柱の軸作り。軽くバウンドしながら背骨を整えていきます。

順番は忘れてしまったけど、リングを使用してお腹をほぐしたり、背中をほぐしたりしていくんですが、私がとても気持ちいいと感じたのが、仰向けで両手にリングを持ち、そのリングを先生も両手で持って天井に向かって引っ張り上げたり、私の頭上方向に引っ張り上げたりするストレッチ。

固まった肩がふわ～っと軽くなります

リングは気持ちいいストレッチばかりではありません

お尻の下にリングを置いて、骨盤を後傾させてcカーブを作り、足を上げて～のコアトレもやりました。

腹筋がブルブルガタガタなってましたね～(〃∇〃)

その他骨盤の調整などもあり、最後は首の下にスモールボールを置いて、頭をグラングランと揺らしてリラックス

1時間ほどのレッスン後・・

左右差が無くなり、肩の可動域が大きくなって耳が隠れて顔が見えてます

薫さんは、ウェーブのパーソナル資格も取得されているので、マンツーマンでしっかり調整してもらえます

そのあとは、耳つぼジュエリー。

たくさんあるつぼの中から「フェイスアップ」を選択

つぼを探して、好きなジュエリーを貼ってもらいます。

目元が少し上がったような気がしますよ

写真は耳だけで・・

レッスンは全体的にとても気持ちよく、体の調整をしてもらえました。

気になった方は、薫さんのブログを覗きに行ってみてください❤️

私はこれからバレエのレッスンに行ってきます

昨日調整してもらった、軸をうまく活用できるといいな